아침 7:00 ~ 8시 45분
해가 뜨는 사진을 찍으려다 핸드폰을 놓칠 뻔 했다.
다행히, 내 손에 착지했기에 망정이지 심장이 벌렁벌렁 ㄷㄷ
이상하게 계속 배가 고팠다. 일어날 때부터인가 계속 꾸루루루루루뤀
스트레칭 (설렁설렁 길게했다)
등 당기는거 15 * 5
(어깨, 약간 넓게, 당기고, 넓게 당기고, 등 뒤로)
체스트 웨이트 20 * 5
(10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 20kg)
벤치프레스 20 * 4
(3kg, 5kg, 7.5kg 10kg)
런닝머신 6km 20분 걸으면서 빽핸드 연습
운동하면서 배고픔은 없어졌지만 왠지 모르게 힘이 안들어 갔다.
어쨌거나 스크 먹는데 맛잇쪙
여기 헬스장도 이제 일주일밖에 안남았다
