아침 8시 15분 ~ 9시 40분
헬스장에 갔더니 아무도 없었다.
마치 개인 헬스장 사용하는 느낌이었음
스트레칭 시작
어깨 3종 셑 시작 20 * 5
(빈손, 빈손, 1kg, 1kg, 2kg)
체스트 웨이트 20 * 5 + 잘 기억안남 15 * 2 ?
(10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 20kg, 20kg)
벤치프레스 20 * 5 + 15*2
(빈바, 3kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 10kg)
봉 땅기기 15* 4
(중간, 약간 넓게, 당기기, 넓게 땅기기)
러닝 16분 정도 걷다가 뛰다 걷다가 뛰다가
(3분 6km 걷고 1분 11km 뛰기)
그리고 집에 와서 태균이 몸보고 우왕ㅋ굳ㅋ
언제 저런 몸을 가질 수 있을까? 하다가 수업 끝나고 뷔페감ㅋ