13.12.20

 

아침 8시 ~ 9시

 

정말 정말 정말 운동가기 싫은 날이었는데

 

그래도 오늘이 마지막이기에 짐도 갖고와야 되서 운동을 갔다

 

스트레칭

 

벤치프레스 20 * 5

(5kg, 5kg, 5kg 10kg 15kg)

 

체스트 웨이트 20 * 5

(12kg 14kg 16kg 18kg 20kg)

 

런닝머쉰 6km 10분 걷긔

 

 

그리고 짐정리 하고 센터를 나왔다.

 

9월부터 다녔는데 내 선에서는 꾸준히 햇던거 같다.

 

살짝 뿌듯하기도 하지만 요즘 하두 과식해서.....힝