아침 7시 15분 ~ 8시 30분
아침 일찍 눈이 번쩍 떠졌다.
왜 그런지 모르겠지만 부쩍 일찍 눈이 떠진다.
눈은 더 자고 싶어서 괴로운데 왜 잠은 안오는지
생각보다 눈이 얼마 안왔다.
3주전인가가 대박이었지 아마
스트레칭
벤치프레스 20 * 4 + 10*2 + 8*2
(3kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 15kg 20kg)
체스트웨이트 20 * 5
(10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 20kg)
어깨 4종 셑 20 * 4
(맨손, 맨손, 1kg, 1kg)
유산소를 할까 말까? 하다가 시간이 다 되어서 샤워
하루의 시작 잘해보자
